.. ein JA zu Deinen Gefühlen ♥, aber auch zu Deinen ZIELEN !! Achtsamkeit hilft uns in jedem beliebigen Moment unseres Leben eine Balance zwischen kurzfristigen Gefühlen und längerfristigen Zielen zu finden. Mit Akzeptanz und „Commitment“ können wir selbst in schwierigen Situationen handlungsfähig bleiben. ..egal von welchen Ereignissen, Bedingungen und […]
Im Komfort schläfst Du … Vom Sinn schwieriger Zeiten Wir wünschen uns alle ein gutes Leben, leicht und erfüllend. Aber es sind die Krisen und unbequemen Herausforderungen, die uns wirklich wachsen lassen und voranbringen … Sicher ist es wunderbar, sich wohlverdiente Auszeiten zu genehmigen, mal abzuhängen, Party zu feiern und sich überhaupt sein Leben schön […]
3 TIPPs wie Du leichter ins TUN kommst Um Ziele leichter erreichen und anfangen zu können, gilt es den inneren Handlungsspielraum bewußt zur Motivation zu nutzen. Im Prinzip weiß jedeR, was für sie oder ihn gut wäre und der Wille ist da, positive Veränderungen anzugehen oder auch eine Aufgabe einfach zu erledigen. Doch unser […]
Richte Dich auf Jeden Tag ein bißchen mehr. Stärke Dich, Deine Seele & Deinen Selbstwert und nutze die nbxndxWechselwirkungen zwischen äußerer und innerer Haltung! …ist Dir schonmal aufgefallen, wohin Du gewohnheitsmäßig Deinen Blick richtest (oder sinken läßt), wenn Du Deine Alltagswege läufst? Bei mir sind es zwei-drei Meter vor meinen […]
Dein Körper ist immer im Hier&Jetzt ♥ Hier findest Du Anregungen, wie Du Deinen Körper als ein Instrument der Achtsamkeit einsetzen kannst. .. er kann ja gar nicht anders : der vorherige Zustand ist vergangen und der nachfolgende Zustand noch nicht erreicht. Unser Geist kann uns entweder die Vergangenheit oder Zukunft heraufbeschwören und so […]
SMARTES 2018 … von der Kunst Vorsätze in Ziele zu verwandeln Sich Vorsätze zum neuen Jahr vorzunehmen ist sicher eine gute Sache, da sie uns ins Bewußtsein rufen, wo wir unser Leben verbessern können. Meist jedoch verpuffen sie schon weit vor dem Jahresende – diese Erfahrung hat sicher jedeR schon einmal gemacht … Wie können wir die […]
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