Beherrscht bleiben – heutzutage „bewußt mit den Gefühlen umgehen“ Weinen, rausweinen, was schmerzt, ist gut. In negativen, meist von Angst getragenen, Gedankenkreisen, hängen zu bleiben nicht. Ersteres findet ein Ende, letzteres nicht. Ersteres entspricht unserer menschlichen Natur, unserem fühlenden Sein. Letzteres entspricht unseren Konditionierungen, unseren Versuch über Bewerten und Urteilen uns zu beruhigen und hier […]
..so lange traurig zu sein, wie Du traurig bist !!! Manchmal ist es einfach so – ein schwerer Druck hält die Brust umfasst, drückt die Kraft aus den Gliedern, die Freude aus dem Herzen und macht die Gedanken dunkel und angstvoll. Alles verlangsamt sich mühevoll, der Sinn entgleitet. Gleichzeitig entwickeln sich viel Ablehnung und Widerstand : man […]
.. ein JA zu Deinen Gefühlen ♥, aber auch zu Deinen ZIELEN !! Achtsamkeit hilft uns in jedem beliebigen Moment unseres Leben eine Balance zwischen kurzfristigen Gefühlen und längerfristigen Zielen zu finden. Mit Akzeptanz und „Commitment“ können wir selbst in schwierigen Situationen handlungsfähig bleiben. ..egal von welchen Ereignissen, Bedingungen und […]
Wieviel bedeutest Du Dir selbst? Ob Du wirklich gut mit Dir selber bist, Dir Selbstwert beimisst und liebevoll mit Dir umgehst, kannst Du im Spiegel Deiner Beziehungen und darin ablesen, wie Du Deinen Alltag gestaltest. Als ich vor mehr als zwei Jahren anfing, nach eigenen Lösungen und Heilungsmöglichkeiten für meine Depressionen und schwierigen unglücklichen Lebensumstände […]
Der SEEROSEN-WEG Unter Deinem tiefsten Trauma wartet Dein größtes Potenzial auf Dich Wie Du innere Freiheit und inneren Frieden durch Neubetrachtung erlangen kannst, dabei mentale Stärke aufbaust und Deinen Lebensweg besser erkennst. Eingebettet in modrigen kaum Halt bietenden dunklen Morast wächst das Wurzelrhizom und an bis zu drei Meter langen Stängeln erhebt sich über diese trüben […]
5 mentale Tools um Krisenzeiten abzufangen Fünf Techniken, um sich selbst in Krisenzeiten zu stabilisieren und dem inneren Kritiker sowie negativen Gedanken wirksam Einhalt zu gebieten. 1. Innerer Zuspruch durch eigenen „äußeren“ Begleiter Was ist mental das Schlimmste in schwierigen Zeiten? Der innere Kritiker!! Er läuft zu seiner Bestform auf und schwächt uns nachhaltig in einer […]
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