Ängste? – Denkste!! ….Angst vor Ablehnung? Angst vor Erfolglosigkeit? Angst vor Einsamkeit? Angst vor Verlust? Angst vor Krankheit, Schmerzen, bestimmten Tieren, bestimmten Menschen, vor Unsicherheit, Angst vor der Angst, Angst vor … sich selbst! Ich möchte hier von unseren „Kopf-ängsten“, unseren Sorgen, sprechen. Diese sind natürlich emotional oft richtig stark aufgeladen und haben dadurch großen Einfluß […]
SMARTES 2018 … von der Kunst Vorsätze in Ziele zu verwandeln Sich Vorsätze zum neuen Jahr vorzunehmen ist sicher eine gute Sache, da sie uns ins Bewußtsein rufen, wo wir unser Leben verbessern können. Meist jedoch verpuffen sie schon weit vor dem Jahresende – diese Erfahrung hat sicher jedeR schon einmal gemacht … Wie können wir die […]
Schuld – die einfachere Wahl … …“warum hast Du das schon wieder so gemacht?!“ …. autsch, die innere Alarmglocke schrillt – ich fühle mich schuldig. Akut ausgelöste Schuldgefühle sind ein heißer Mix aus Angst und Panik aber auch Ablehnung und Gegenwehr und seeeehr viel Schmerz und Verzweiflung. Streß! Purer Streß! Angreifen oder Fliehen? ….. Schuldangriff […]
Positive Verdrängung Du kannst Dich für Selbstliebe, innere Ruhe, Dankbarkeit und Vertrauen entscheiden und Deine emotionale Unabhängigkeit stärken, indem Du bewußt entscheidest, welche Art Informationen Du konsumierst. Du kannst ein inneres negatives Gedankenkarussell stoppen, indem Du Dir von Außen andere Inhalte und Gedanken ins System holst. Nutze positive Verdrängung. In ruhigen wohligen Momenten fällt […]
Samstags um die Mittagszeit in der rue Montorgueil, im 2.Arrondissement Paris‘ sitzt diese kleine Frau inmitten emsigen Wochenendtreibens. Leute flanieren in der Herbstsonne, sitzen in den Cafés oder besorgen noch die Einkäufe. Svp, j’ai faim (Bitte, ich habe Hunger) steht auf ihrem Pappschild. Ich wünsche Ihr aus tiefsten Herzen, dass sie nur zeitweise zurück auf Start […]
Socken als Meditationsmedien Naja zugegeben, es war ein unsichtbarer Zauber. Meine portugiesische Nachbarin ist als Auto-entrepreneurin professionelle Putzfrau. Regelmässig läßt sie ihre Wäsche vom Regen weichspülen….also d.h. regelmässig wird ihre Wäsche vom Regen überrascht und muss dann …warten. Ich nutze lieber die Sonnentage und genieße dann die Handgriffe des Wäscheaufhängens und des Gedankennachhängens. Bis die […]
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