..wenn nichts mehr hilft, hilft ein MANDALA Wenn uns Gefühle wie Trauer, Einsamkeit oder Unruhe nicht loslassen, wir uns ausdruckslos und isoliert fühlen, bieten uns Mandalas eine Möglichkeit unsere Herzenslast nach außen zu geben. Anstatt in Leidensstarre oder emotionaler Überreaktion zu verharren, leite Deine Gefühle lieber als Mandalas aus. Das Ausmalen von Mandalas beruhigt. Die […]
Der SEEROSEN-WEG Unter Deinem tiefsten Trauma wartet Dein größtes Potenzial auf Dich Wie Du innere Freiheit und inneren Frieden durch Neubetrachtung erlangen kannst, dabei mentale Stärke aufbaust und Deinen Lebensweg besser erkennst. Eingebettet in modrigen kaum Halt bietenden dunklen Morast wächst das Wurzelrhizom und an bis zu drei Meter langen Stängeln erhebt sich über diese trüben […]
Im Komfort schläfst Du … Vom Sinn schwieriger Zeiten Wir wünschen uns alle ein gutes Leben, leicht und erfüllend. Aber es sind die Krisen und unbequemen Herausforderungen, die uns wirklich wachsen lassen und voranbringen … Sicher ist es wunderbar, sich wohlverdiente Auszeiten zu genehmigen, mal abzuhängen, Party zu feiern und sich überhaupt sein Leben schön […]
5 mentale Tools um Krisenzeiten abzufangen Fünf Techniken, um sich selbst in Krisenzeiten zu stabilisieren und dem inneren Kritiker sowie negativen Gedanken wirksam Einhalt zu gebieten. 1. Innerer Zuspruch durch eigenen „äußeren“ Begleiter Was ist mental das Schlimmste in schwierigen Zeiten? Der innere Kritiker!! Er läuft zu seiner Bestform auf und schwächt uns nachhaltig in einer […]
6 praktische Tools in Krisenzeiten JedeR hat sie, jedeR kennt sie : Zeiten, in denen wir uns nicht sehr gut fühlen, traurig, verzweifelt, innerlich enttäuscht und wütend sind. Sinnlosigkeitsgefühle, Antriebslosigkeit bis hin zu Konzentrationsschwäche und Schlaflosigkeit können an uns nagen und uns richtig blockieren. Die Auslöser sind vielfältig und individuell und oft ist es ratsam, einen Schritt […]
3 TIPPs wie Du leichter ins TUN kommst Um Ziele leichter erreichen und anfangen zu können, gilt es den inneren Handlungsspielraum bewußt zur Motivation zu nutzen. Im Prinzip weiß jedeR, was für sie oder ihn gut wäre und der Wille ist da, positive Veränderungen anzugehen oder auch eine Aufgabe einfach zu erledigen. Doch unser […]
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