Im Komfort schläfst Du … Vom Sinn schwieriger Zeiten Wir wünschen uns alle ein gutes Leben, leicht und erfüllend. Aber es sind die Krisen und unbequemen Herausforderungen, die uns wirklich wachsen lassen und voranbringen … Sicher ist es wunderbar, sich wohlverdiente Auszeiten zu genehmigen, mal abzuhängen, Party zu feiern und sich überhaupt sein Leben schön […]
5 mentale Tools um Krisenzeiten abzufangen Fünf Techniken, um sich selbst in Krisenzeiten zu stabilisieren und dem inneren Kritiker sowie negativen Gedanken wirksam Einhalt zu gebieten. 1. Innerer Zuspruch durch eigenen „äußeren“ Begleiter Was ist mental das Schlimmste in schwierigen Zeiten? Der innere Kritiker!! Er läuft zu seiner Bestform auf und schwächt uns nachhaltig in einer […]
6 praktische Tools in Krisenzeiten JedeR hat sie, jedeR kennt sie : Zeiten, in denen wir uns nicht sehr gut fühlen, traurig, verzweifelt, innerlich enttäuscht und wütend sind. Sinnlosigkeitsgefühle, Antriebslosigkeit bis hin zu Konzentrationsschwäche und Schlaflosigkeit können an uns nagen und uns richtig blockieren. Die Auslöser sind vielfältig und individuell und oft ist es ratsam, einen Schritt […]
3 TIPPs wie Du leichter ins TUN kommst Um Ziele leichter erreichen und anfangen zu können, gilt es den inneren Handlungsspielraum bewußt zur Motivation zu nutzen. Im Prinzip weiß jedeR, was für sie oder ihn gut wäre und der Wille ist da, positive Veränderungen anzugehen oder auch eine Aufgabe einfach zu erledigen. Doch unser […]
Richte Dich auf Jeden Tag ein bißchen mehr. Stärke Dich, Deine Seele & Deinen Selbstwert und nutze die nbxndxWechselwirkungen zwischen äußerer und innerer Haltung! …ist Dir schonmal aufgefallen, wohin Du gewohnheitsmäßig Deinen Blick richtest (oder sinken läßt), wenn Du Deine Alltagswege läufst? Bei mir sind es zwei-drei Meter vor meinen […]
Dein Körper ist immer im Hier&Jetzt ♥ Hier findest Du Anregungen, wie Du Deinen Körper als ein Instrument der Achtsamkeit einsetzen kannst. .. er kann ja gar nicht anders : der vorherige Zustand ist vergangen und der nachfolgende Zustand noch nicht erreicht. Unser Geist kann uns entweder die Vergangenheit oder Zukunft heraufbeschwören und so […]
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