{"id":1479,"date":"2018-02-21T20:26:05","date_gmt":"2018-02-21T19:26:05","guid":{"rendered":"http:\/\/ich-offen-sive.de\/?p=1479"},"modified":"2018-07-01T13:57:27","modified_gmt":"2018-07-01T11:57:27","slug":"wie-viel-bedeutung-schenkst-du-dir-selbst","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/ich-offen-sive.de\/fr\/wie-viel-bedeutung-schenkst-du-dir-selbst\/","title":{"rendered":"Wie viel Bedeutung schenkst Du Dir selbst ?"},"content":{"rendered":"

Wieviel bedeutest Du Dir selbst?<\/span><\/h1>\n

\"swirl-2721818_960_720\"Ob Du wirklich gut mit Dir selber bist, Dir Selbstwert beimisst\u00a0und liebevoll mit Dir umgehst, kannst Du im Spiegel Deiner Beziehungen und darin ablesen, wie Du Deinen Alltag gestaltest.<\/em><\/span><\/p>\n

 <\/p>\n

Als ich vor mehr als zwei Jahren anfing, nach eigenen L\u00f6sungen und Heilungsm\u00f6glichkeiten f\u00fcr meine Depressionen und schwierigen ungl\u00fccklichen Lebensumst\u00e4nde zu suchen,\u00a0war ich einige Zeit erstmal mit grundlegender Krisenbew\u00e4ltigung besch\u00e4ftigt. Schnell wurde mir klar, dass der Schl\u00fcssel zu allem<\/span> in echter\u00a0Selbstakzeptanz und wahrer Selbstliebe besteht<\/span><\/strong>.<\/p>\n

Ich fing an, mich verst\u00e4rkt\u00a0Themen\u00a0aus dem personal empowerment<\/em> zuzuwenden, den negativen Gedankenl\u00e4rm in meinem Kopf in einen immer liebevolleren inneren Dialog umzuwandeln, positive Gesten nach innen und au\u00dfen zu kultivieren und mein Auge auch f\u00fcr diese kleinen allt\u00e4glich m\u00f6glichen shifts<\/em> zu sch\u00e4rfen.<\/p>\n

\"swirl-2721818_960_720\"<\/p>\n

Und dann kam der Tag<\/span><\/strong><\/p>\n

Der Tag, an dem ich einfach nur innerlich sooo immens traurig war. Der Tag, an dem all meine guten sch\u00fctzenden\u00a0habits<\/em> zusammengebrochen waren und ich echte Probleme hatte in einen Gleichmut zur\u00fcckzufinden. Ich fing diesmal an, meine Freunde zu kontaktieren und zu signalisieren: hey, mir geht’s grad nicht so gut. Es kam sehr wenig R\u00fcckmeldung und noch weniger Unterst\u00fctzung. Und so kaute ich wiedermal ungl\u00fccklich auf meiner Isolation herum, fing mich ab mit Podcasts und Vortr\u00e4gen, ging in den Wald spazieren und malte Mandalas.<\/p>\n

Doch der Schmerz blieb. Ich musste\u00a0wohl noch tiefer rein, die Situation war mir ja vertraut. Ich suchte nach den richtigen Fragen.<\/p>\n

\"swirl-2721818_960_720\"<\/p>\n

Wie f\u00fchlt es sich an ?\u00a0\"psychology-2001850_1280\"<\/span><\/strong><\/p>\n

Traurig, es f\u00fchlte sich immens traurig und dunkel und l\u00e4hmend an. Es f\u00fchlte sich so an, als h\u00e4tte ich nicht gen\u00fcgend Bedeutung, um sich jetzt ein wenig f\u00fcr mich Zeit zu nehmen.<\/p>\n

\"swirl-2721818_960_720\"<\/p>\n

Bedeutung !<\/span><\/strong><\/p>\n

Das war mein Schl\u00fcsselwort. <\/strong>Eine schmerzvolle Erkenntnis sprang mich an und setzte nachfolgend eine ganze Kaskade an guten Fragen in Gang.<\/p>\n

Es ist ja klar, dass man von anderen nicht unbedingt erwarten kann, was man selber nicht gibt. Und so fragte ich mich weiter: haben die anderen Bedeutung f\u00fcr mich? Ja. Sind sie in meinen Gedanken oft pr\u00e4sent? Ja. K\u00fcmmere ich mich darum, k\u00fcmmert es mich, wie es ihnen geht? Ja. Ich frage regelm\u00e4\u00dfig nach, wie’s geht und hab dabei noch vieles auf dem Schirm, was mir die Person beim letzten Mal erz\u00e4hlt hatte. Montags-morgens schicke ich viele „Hab eine sch\u00f6ne Woche!“-SMSs u.a.m.. Hier lag also nicht das Problem.<\/p>\n

Und warum geben mir also die anderen nicht die Bedeutung, die ich mir w\u00fcnsche?<\/p>\n

\"swirl-2721818_960_720\"<\/p>\n

…..weil ich sie mir selber nicht gebe !<\/span><\/strong><\/p>\n

Au!!!\u00a0Niederschmetternd, aber wahr.<\/p>\n

Und nat\u00fcrlich ging da auch gleich wieder die Kindheitskiste auf : Wie denn auch? Woher denn? usw.<\/p>\n

\"swirl-2721818_960_720\"<\/p>\n

Aber als Opfer hast Du ja gar keine Chance !!<\/span><\/strong><\/p>\n

\u00a0Als Opfer bleibst Du in den\u00a0Kindheitsprogrammierungen und der schmerzvollen Wiederholung elterlicher Muster gefangen. Die Eltern konnten mir nicht mehr helfen, auch nicht als Feindbilder. Die Freunde hatten mir schon geholfen : als Spiegel.\u00a0Ich konnte\u00a0diese Selbst-vernachl\u00e4ssigung\u00a0freilegen und erkennen.<\/p>\n

Und dann sank das Thema tiefer und ich schaute in verschiedene Lebensbereiche und erkannte meine immernoch Abh\u00e4ngigkeit bzw. Unfreiheit, einfach NUR F\u00dcR MICH\u00a0selbst\u00a0„Aufwand zu betreiben“, bedeutsam genug f\u00fcr diesen „Aufwand“ zu sein!<\/p>\n

Nachfolgend habe ich einige Fragen zum Verdeutlichen zusammengetragen und hoffe, dass sie Dich inspirieren, Deine eigenen zu finden :<\/p>\n

\u2666<\/span> Wie wertvoll bist Du Dir selbst ?<\/p>\n

\u2666<\/span> Deckst Du nur f\u00fcr Dich selbst den Esstisch liebevoll? Ja, kochst Du liebevoll nur f\u00fcr Dich (oder nur f\u00fcr die Familie bzw. G\u00e4ste) ?<\/p>\n

\u2666<\/span> Bist Du zufrieden mit Deinen Beziehungen und\u00a0sind der liebevolle Austausch und die beiderseitige Aufmerksamkeit f\u00fcr Dich ausgewogen ?<\/p>\n

\u2666 <\/span>Schaffst Du Dir regelm\u00e4\u00dfige Auszeiten nur f\u00fcr Dich allein ? (Oder f\u00e4llt Dir das enorm schwer?)<\/p>\n

\u2666\u00a0<\/span>Gehst Du auch mal nur f\u00fcr Dich abends aus ?<\/p>\n

\u2666<\/span> Kleidest Du Dich zuhause nur f\u00fcr Dich selbst auch liebevoll an oder gen\u00fcgt da der Jogging? Wohlf\u00fchlen ja nat\u00fcrlich, kann sich auch sehr liebevoll in einem Jogging ausdr\u00fccken – aber Dein Herz wei\u00df sicher, was ich hier eigentlich meine \ud83d\ude09<\/p>\n

Nat\u00fcrlich kann man jetzt viel rationalisieren und z.B. argumentieren, dass es vern\u00fcnftig und nachvollziehbar ist, Kinder f\u00fcr den Schulalltag ordentlich zu kleiden und f\u00fcrs Spielen im Wald am Nachmittag in ein „R\u00e4uberzivil“ zu stecken (so hie\u00df das bei uns, was ich immer noch witzig\u00a0finde) u.a.m..\u00a0Aber hat diese Realit\u00e4t f\u00fcr mich heute \u00fcberhaupt noch Relevanz? Etwas was fr\u00fcher mal gut und vern\u00fcnftig war, muss es heute nicht mehr sein!<\/p>\n

Warum lege ich viel mehr Wert auf die Wahrnehmung durch andere (im \u00f6ffentlichen Raum) als darauf, wie ich mich mit mir selbst\u00a0 (im privaten Raum) bewege?<\/strong><\/p>\n

\"swirl-2721818_960_720\"Innen und Au\u00dfen sind eng mit einander verbunden und beeinflussen sich wechselseitig<\/span><\/strong><\/span><\/p>\n

Deshalb l\u00e4sst sich das eigene Selbstwertgef\u00fchl<\/strong> auch de mani\u00e8re judicieuse<\/strong>, indem ich \u00e4u\u00dferlich f\u00fcrsorglich<\/strong> mit mir umgehe und sch\u00f6ne Dinge bewu\u00dft nur F\u00dcR MICH mache. Das Unterbewu\u00dftsein erkennt und speichert seinerseits die neuen Informationen!!<\/strong> Wenn ich also z.B. nur f\u00fcr mich allein mal so richtig ausgefeilt koche, bewu\u00dft F\u00dcR MICH schwimmen oder in die Saune gehe, mich\u00a0auch nur f\u00fcr mich zuhause schick anziehe und den Wein aus einem Schrankwandglas* trinke … sorge ich auch gleichzeitig gut f\u00fcr meine Seele, ver\u00e4ndere ich\u00a0die Informationen und Schwingungen in mir.<\/p>\n

(*bei uns standen fr\u00fcher die guten Gl\u00e4ser, die nur mit G\u00e4sten zusammen benutzt wurden, eben in der Schrankwand \ud83d\ude09 )<\/p>\n

\"hands-423794_1280\"<\/p>\n

 <\/p>\n

Welche Fragen sind Dir gekommen\u00a0und welche f\u00fcrsorglichen Gesten \u00fcbst Du ? Schreib‘ mir gerne.<\/p>\n

In diesem Sinne w\u00fcnsche ich DIr ganz ganz viele sch\u00f6ne dem Alltag abgeluchste Momente !!!<\/span><\/strong><\/h6>\n

Von \"herzHerzen\u00a0– Deine Kathrin<\/p>\n

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Wieviel bedeutest Du Dir selbst? Ob Du wirklich gut mit Dir selber bist, Dir Selbstwert beimisst\u00a0und liebevoll mit Dir umgehst, kannst Du im Spiegel Deiner Beziehungen und darin ablesen, wie Du Deinen Alltag gestaltest.   Als ich vor mehr als zwei Jahren anfing, nach eigenen L\u00f6sungen und Heilungsm\u00f6glichkeiten f\u00fcr meine Depressionen und schwierigen ungl\u00fccklichen Lebensumst\u00e4nde […]<\/p>","protected":false},"author":1,"featured_media":1480,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"jetpack_post_was_ever_published":false,"footnotes":"","jetpack_publicize_message":"","jetpack_is_tweetstorm":false,"jetpack_publicize_feature_enabled":true,"jetpack_social_post_already_shared":false,"jetpack_social_options":{"image_generator_settings":{"template":"highway","enabled":false}}},"categories":[1],"tags":[35,21,23,25,9,22],"jetpack_publicize_connections":[],"yoast_head":"\nWie viel Bedeutung gibst Du Dir selbst, wie wertvoll bist Du 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