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Gib‘ Dir ein Recht …

..so lange traurig zu sein, wie Du traurig bist !!! Manchmal ist es einfach so – ein schwerer Druck hält die Brust umfasst, drückt die Kraft aus den Gliedern, die Freude aus dem Herzen und macht die Gedanken dunkel und angstvoll.  Alles verlangsamt sich mühevoll, der Sinn entgleitet. Gleichzeitig entwickeln sich viel Ablehnung und Widerstand : man […]

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Der SEEROSEN-WEG

Der SEEROSEN-WEG Unter Deinem tiefsten Trauma wartet Dein größtes Potenzial auf Dich  Wie Du innere Freiheit und inneren Frieden durch Neubetrachtung erlangen kannst, dabei mentale Stärke aufbaust und Deinen Lebensweg besser erkennst. Eingebettet in modrigen kaum Halt bietenden dunklen Morast wächst das Wurzelrhizom und an bis zu drei Meter langen Stängeln erhebt sich über diese trüben […]

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Im Komfort schläfst Du

Im Komfort schläfst Du …  Vom Sinn schwieriger Zeiten  Wir wünschen uns alle ein gutes Leben, leicht und erfüllend. Aber es sind die Krisen und unbequemen Herausforderungen, die uns wirklich wachsen lassen und voranbringen … Sicher ist es wunderbar, sich wohlverdiente Auszeiten zu genehmigen, mal abzuhängen, Party zu feiern und sich überhaupt sein Leben schön […]

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Dein Körper ist immer im Hier&Jetzt ♥

Dein Körper ist immer im Hier&Jetzt ♥    Hier findest Du Anregungen, wie Du Deinen Körper als ein Instrument der Achtsamkeit einsetzen kannst.   .. er kann ja gar nicht anders : der vorherige Zustand ist vergangen und der nachfolgende Zustand noch nicht erreicht. Unser Geist kann uns entweder die Vergangenheit oder Zukunft heraufbeschwören und so […]

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Schuld – die einfachere Wahl ….

Schuld – die einfachere Wahl … …“warum hast Du das schon wieder so gemacht?!“ …. autsch, die innere Alarmglocke schrillt – ich fühle mich schuldig. Akut ausgelöste Schuldgefühle sind ein heißer Mix aus Angst und Panik aber auch Ablehnung und Gegenwehr und seeeehr viel Schmerz und Verzweiflung. Streß! Purer Streß! Angreifen oder Fliehen? ….. Schuldangriff […]

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Sockenzauber

Socken als Meditationsmedien Naja zugegeben, es war ein unsichtbarer Zauber. Meine portugiesische Nachbarin ist als Auto-entrepreneurin professionelle Putzfrau. Regelmässig läßt sie ihre Wäsche vom Regen weichspülen….also d.h. regelmässig wird ihre Wäsche vom Regen überrascht und muss dann …warten. Ich nutze lieber die Sonnentage und genieße dann die Handgriffe des Wäscheaufhängens und des Gedankennachhängens. Bis die […]